好きなタイミングで飲めば問題なし！

EPAのサプリメントは、寝る前に飲んでも特に問題はありません。EPAは、脂溶性のサプリメントであるため、食事と一緒に摂ることで吸収率が高まります。ただし、食事前や就寝前などに摂っても特に問題はなく、継続して飲み続けることで徐々に効果が得られるでしょう。

ただし、EPAのサプリメントを飲んで眠りにくくなったなどと感じる場合には、寝る前に飲むのを控えた方が無難です。その際は、寝る前ではなく別のタイミングで飲みながら様子を見てみてください。飲むタイミングに決まりのないサプリメントがほとんどなので、飲みやすいタイミングで摂取すれば問題はありません。また、EPAのサプリメントを飲んで体調に異変を感じた場合は、すぐに医師に相談しましょう。EPAサプリには少なからず副作用があり、人によっては体調に異変を感じる場合もあります。また、摂取量が増えすぎることで出てくる症状もあるため、必ずパッケージなどに記載された摂取量を守って飲んでください。