3ヶ月程度飲み続けるのがおすすめ

EPAサプリの効果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的には3ヶ月程度と言われています。EPAサプリは、「血液をサラサラにする」「血圧を下げる」「アレルギー症状を緩和する」などの効果が期待されていますが、飲み始めたからと言ってすぐに効果が得られるわけではありません。継続して飲み続けることで、徐々に効果を感じられるようになるでしょう。3ヶ月程度継続して摂取することで、さまざまな効果が現れてくると考えられます。効果が出ないからと言ってすぐにやめてしまうのではなく、まずは3ヶ月を目安に継続して飲んでみてください。

なお、EPAサプリはあくまでもサプリメントであり、食事療法や運動療法などの基本的な治療を組み合わせると、より効果的に健康維持に役立てられます。適切な量を摂取するほか、普段の食事や運動にも気を付けながら生活することが大切です。また、サプリメントを選ぶ際には自分の目的に合ったものを探しましょう。