中性脂肪値が気になる方必見！EPAとは!?
中性脂肪値が気になる方必見！EPAとは!?
現代の食生活では、どうしても動物性のたんぱく質や脂質を摂りすぎてしまいがち。そんな生活を続けていると、血液がドロドロになって血管の老化が進み、心臓病や脳梗塞、動脈硬化などのリスクが高くなってしまいます。健康診断などで指摘されてしまう前に、食生活や生活習慣などを見直して、病気の予防に努めたいところです。
そんな血液ドロドロ、血管年齢高めの人にこそオススメしたいのが、n-3系脂肪酸です。そんなn-3系脂肪酸の中でも特に、EPAとDHAを積極的に摂ると、血液サラサラ効果以外にも、さまざまな健康効果があることが分かってきました。ここからEPAとDHAの働きや効果などについて見ていくことにしましょう。
