EPAには期待できる効果がたくさんある

EPAサプリは、魚の油に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）を主成分としたサプリメントです。EPAには善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、血液をサラサラにすることで多くの病気の予防に役立つとされています。アレルギーを抑えたり、脳の働きを活性化させたりする効果にも期待ができ、EPAサプリを摂取することでイキイキとした毎日を送れるようになる方もいるでしょう。

EPAは青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸の1つで中性脂肪の値を下げるほか、「血管年齢を若く保つ」「心臓病・脳梗塞を予防する」「動脈硬化を予防する」といった効果にも期待されています。さまざまな働きがあるEPAですが、食事から摂取するのは難しいためサプリメントで効率よく摂取しましょう。ただし、EPAサプリには即効性はないため、継続して摂取することが大切です。長く続けられるサプリメントを選び、しっかりと継続してみてください。