基本的には好きな時間に飲めば問題なし

基本的には飲み続けることが大切なため、自分が飲みやすい時間を選んで服用すれば問題ありません。食後や寝る前など、毎日忘れずに飲めるタイミングを意識しましょう。ただし、より吸収率を高めたい場合には食後すぐにEPAサプリを飲むのがおすすめです。EPAは脂溶性のサプリメントであるため、食事と一緒に摂ることで吸収率が高まります。1日複数錠飲むタイプのサプリメントであれば、朝昼晩の食後に分けて飲むと良いでしょう。ただし、飲み忘れてしまう方は一度に1日分をまとめて摂取する方法もあります。飲むタイミングよりも継続することが大切なため、忘れにくい時間帯や飲み方を選んでみてください。

また、EPAサプリを摂取する際には水またはぬるま湯で飲むのがおすすめです。EPAサプリは熱に弱い特性があり、熱い飲み物と一緒に飲むと効果が損なわれる可能性があります。適量の水またはぬるま湯を用意し、サプリメントと一緒に摂取してください。